日韩欧美中文字幕在线播放-日韩欧美中文字幕在线视频-日韩欧免费一区二区三区-日韩啪啪电影-看黄a大片 免费-看黄免费在线

注冊 登錄
Eiafans.com_環評愛好者 返回首頁

hugo-z的個人空間 http://www.our21.cn/?170845 [收藏] [復制] [RSS]

日志

上班族喝枸杞水可補腎防腰酸背痛

熱度 2已有 380 次閱讀2010-7-24 20:42 |

來自:新浪網  1天前
對于久坐的上班族來說,腰酸背痛算是家常便飯了。其實,這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪,還可能跟腎有關。

  《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”。久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢,容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等癥狀。

  對于上班族來說,首先一定要改變習慣,不要坐得時間太長。保持良好的坐姿也很重要,不要歪身斜靠,這樣容易造成對腰部的不良壓迫。坐40分鐘到1個小時,就應該站起來伸伸腰、踢踢腿,或者兩手背在身后并交叉握住,適當拍打腰部肌肉,就可以起到疏通經絡、緩解不適的作用。平時可以在辦公室放個用棉布包好的捶腰器,一旦感覺腰部有酸軟的感覺,就輕輕敲打一會。

  枸杞和五味子的補腎作用甚佳。

  枸杞可以直接泡水喝,五味子性溫、味酸,可將3~5克五味子文火炒至微焦后,與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘,制成五味子茶,常飲可振奮精神、補腎益肝。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果,可以補腦、補腎。另外,六味地黃丸在一定程度上也有滋陰補腎的作用,但應根據醫生診斷及指導來服用。

路過

雞蛋
1

鮮花
1

握手

雷人

發表評論 評論 (1 個評論)

回復 q369514891 2010-9-11 14:47
路過

facelist doodle 涂鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 注冊

關閉

熱點推薦上一條 /1 下一條

2022年環境影響評價師輔導

聯系我們|業務合作|手機版|Archiver|環評愛好者 ( 鄂ICP備06016596號-1 )

京公網安備11010502035293號

關注官方公眾號

關注官方抖音號

GMT+8, 2025-3-18 10:44 , Processed in 0.037550 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

返回頂部
主站蜘蛛池模板: 日本漫画工囗全彩内番怀孕 | 成人片在线视频 | 免费乱人伦 | 国产一区二区三区在线影院 | 一级女性全黄生活片免费 | 色偷偷91久久综合噜噜噜 | 日韩成人免费 | 窝窝午夜看片免费视频 | 最色成人网 | 在线观看免费毛片 | 日本久久久久久久中文字幕 | 日韩欧美一区二区三区 | 最近韩国日本高清免费观看 | 成人福利小视频 | 欧美成人怡春院在线激情 | 直接观看黄网站免费视频 | 亚洲色啦啦狠狠网站 | 欧美大胆一级视频 | 亚洲免费观看视频 | 免费在线视频a | 日日干日日插 | 中国黄色毛片视频 | 欧洲真实呦女网站 | 国产高清在线精品免费不卡 | 黄色片com| 蜜桃丶麻豆91制片厂 | 欧美日韩在线精品成人综合网 | 香港三级日本三级澳门三级人 | 欧美日韩成人在线视频 | 男女网站在线观看 | 亚洲欧美人成综合导航 | 色性视频 | 重口变态xxxx | 国产精品久久久亚洲 | 中文字幕日韩一区 | 黄色在线观看视频 | 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97 | 成人欧美一区二区三区视频不卡 | 国产视频黄 | 欧美一级鲁丝片免费看 | 人人澡澡|