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人心情不好的原因:缺少運動
熱度 56 xiaoxiaozhan 2012-6-3 10:10
有關專家研究認為,缺乏運動是造成情緒消沉的原因之一,而跑步是有氧運動,除了活動肌肉外,還能加強心、肺和循環系統的功能。同時,跑步分散了注意力,原本因沮喪引起的不適也就被忽略了。研究還表明,沮喪的原因是腦神經元中缺乏副腎髓質以外組織分泌出的荷爾蒙。跑步時,該荷爾蒙增加,所以能消除人的沮喪心理。 在 ...
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