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這個(gè)部位有多痛決定你能活多久
熱度 22
這個(gè)部位有多痛決定你能活多久
在人們的日常生活中，我們會(huì)突然覺得頭痛，頭痛的原因肯定是身體健康出現(xiàn)了問題。如果長時(shí)間的不在乎，或者忽略這個(gè)問題，我們的生命健康就會(huì)受到威脅。生活中很多的疾病都是因?yàn)轭^痛并不及時(shí)的治療所引起的，比如說腦血栓，腦動(dòng)脈硬化等等一系列嚴(yán)重的疾病。
早上洗完頭覺得頭痛?剛睡醒之后覺得頭痛?
人不會(huì)無緣無故出現(xiàn)頭痛，頭痛肯定是身體有問題了，偶爾的頭痛如果不去重視的話，時(shí)間久了會(huì)危害心腦血管，大幅度增加患高血壓、腦血栓和腦出血的幾率，直至困擾后半生，縮短壽命!
頭痛會(huì)有什么風(fēng)險(xiǎn)
1、腦血栓
經(jīng)常早上洗頭的人，患腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，因?yàn)樵缟细鞣N器官剛剛蘇醒，這時(shí)洗頭，頭皮毛孔受到刺激遇熱張開，除了對發(fā)質(zhì)造成傷害以外，濕氣會(huì)滯留在頭皮層。
輕者導(dǎo)致頭痛、頭麻、頭暈、感冒，重者會(huì)關(guān)節(jié)疼痛，肌肉麻痹，引發(fā)缺血性腦血管病甚至腦血栓。
2、腦動(dòng)脈硬化
因腦部缺氧引起，比如睡眠不足或者周末補(bǔ)覺過多，或者腎虛，頭痛時(shí)經(jīng)常伴有神經(jīng)衰弱。
這種頭痛會(huì)輕微損害神經(jīng)系統(tǒng)，有血脂增高和眼底、心臟的動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，患上腦動(dòng)脈硬化，減少壽命。
3、腦出血
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，如果一次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高，體力消耗過大，會(huì)造成脖頸和頭皮的血管膨脹，或者經(jīng)常喝咖啡的人。
因?yàn)榭Х纫蛴惺湛s血管的功能，這都會(huì)刺激腦血管和腦膜，引發(fā)頭痛，嚴(yán)重者出現(xiàn)嘔吐逐漸形成腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。
4、三叉神經(jīng)性頭痛
如果一個(gè)側(cè)面劇烈疼痛，難以忍受并且疼痛只有數(shù)秒或數(shù)分鐘。
如果不去重視，一旦呈周期性發(fā)作，那就可能患上了三叉神經(jīng)性頭痛，后半生苦不堪言!
如何預(yù)防頭痛
1、不要在早上洗頭
早上洗頭除了會(huì)影響發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致脫發(fā)，還會(huì)引發(fā)頭痛，增加患腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
所以最好在中午、傍晚等氣溫溫和的時(shí)間洗頭，如果必須在早上洗頭，則一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干。
2、多吃含鎂食物
偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物。
如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜，對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
3、不要長時(shí)間扎馬尾
長時(shí)間馬尾辮、發(fā)箍、頭巾、過于緊繃的帽子，不僅影響發(fā)質(zhì)加大脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
而且會(huì)對頭皮神經(jīng)造成壓迫，形成頭疼，最好保持自然垂落的頭發(fā)。
4、每天至少睡8個(gè)小時(shí)
睡眠不足會(huì)造成腦部供血不足，大腦的疲勞不僅難以恢復(fù)，還會(huì)增加腦動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
成年人每天保持8小時(shí)最宜，白天中午可以“小睡”，哪怕只有10分鐘。
5、適量運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽，減少頭痛的幾率。
每天可以散散步擺動(dòng)雙臂，讓肩頸肌肉得到放松，減少頭痛幾率。
頭痛時(shí)急救小竅門
熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴校疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜。
堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右， 便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
冷敷與熱敷
無論偏頭痛部位在何處，均可用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
揉太陽穴
將食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處，稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)，按壓10秒，然后休息2秒，再重復(fù)做。按揉約1分鐘，頭痛便可減輕。
注:如果疼痛難忍，可以服用適量的止痛藥，如果伴有惡心或嘔吐，應(yīng)立即去醫(yī)院救治。
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