熱度 22
這個(gè)部位有多痛決定你能活多久
在人們的日常生活中,我們會(huì)突然覺得頭痛,頭痛的原因肯定是身體健康出現(xiàn)了問題。如果長時(shí)間的不在乎,或者忽略這個(gè)問題,我們的生命健康就會(huì)受到威脅。生活中很多的疾病都是因?yàn)轭^痛并不及時(shí)的治療所引起的,比如說腦血栓,腦動(dòng)脈硬化等等一系列嚴(yán)重的疾病。
早上洗完頭覺得頭痛?剛睡醒之后覺得頭痛?
人不會(huì)無緣無故出現(xiàn)頭痛,頭痛肯定是身體有問題了,偶爾的頭痛如果不去重視的話,時(shí)間久了會(huì)危害心腦血管,大幅度增加患高血壓、腦血栓和腦出血的幾率,直至困擾后半生,縮短壽命!
頭痛會(huì)有什么風(fēng)險(xiǎn)
1、腦血栓
經(jīng)常早上洗頭的人,患腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)大大增加,因?yàn)樵缟细鞣N器官剛剛蘇醒,這時(shí)洗頭,頭皮毛孔受到刺激遇熱張開,除了對發(fā)質(zhì)造成傷害以外,濕氣會(huì)滯留在頭皮層。
輕者導(dǎo)致頭痛、頭麻、頭暈、感冒,重者會(huì)關(guān)節(jié)疼痛,肌肉麻痹,引發(fā)缺血性腦血管病甚至腦血栓。
2、腦動(dòng)脈硬化
因腦部缺氧引起,比如睡眠不足或者周末補(bǔ)覺過多,或者腎虛,頭痛時(shí)經(jīng)常伴有神經(jīng)衰弱。
這種頭痛會(huì)輕微損害神經(jīng)系統(tǒng),有血脂增高和眼底、心臟的動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn),患上腦動(dòng)脈硬化,減少壽命。
3、腦出血
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,如果一次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高,體力消耗過大,會(huì)造成脖頸和頭皮的血管膨脹,或者經(jīng)常喝咖啡的人。
因?yàn)榭Х纫蛴惺湛s血管的功能,這都會(huì)刺激腦血管和腦膜,引發(fā)頭痛,嚴(yán)重者出現(xiàn)嘔吐逐漸形成腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。
4、三叉神經(jīng)性頭痛
如果一個(gè)側(cè)面劇烈疼痛,難以忍受并且疼痛只有數(shù)秒或數(shù)分鐘。
如果不去重視,一旦呈周期性發(fā)作,那就可能患上了三叉神經(jīng)性頭痛,后半生苦不堪言!
如何預(yù)防頭痛
1、不要在早上洗頭
早上洗頭除了會(huì)影響發(fā)質(zhì),導(dǎo)致脫發(fā),還會(huì)引發(fā)頭痛,增加患腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
所以最好在中午、傍晚等氣溫溫和的時(shí)間洗頭,如果必須在早上洗頭,則一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干。
2、多吃含鎂食物
偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物。
如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜,對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
3、不要長時(shí)間扎馬尾
長時(shí)間馬尾辮、發(fā)箍、頭巾、過于緊繃的帽子,不僅影響發(fā)質(zhì)加大脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
而且會(huì)對頭皮神經(jīng)造成壓迫,形成頭疼,最好保持自然垂落的頭發(fā)。
4、每天至少睡8個(gè)小時(shí)
睡眠不足會(huì)造成腦部供血不足,大腦的疲勞不僅難以恢復(fù),還會(huì)增加腦動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
成年人每天保持8小時(shí)最宜,白天中午可以“小睡”,哪怕只有10分鐘。
5、適量運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力,向大腦輸送血液,并獲得良好的內(nèi)啡肽,減少頭痛的幾率。
每天可以散散步擺動(dòng)雙臂,讓肩頸肌肉得到放松,減少頭痛幾率。
頭痛時(shí)急救小竅門
熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于一壺?zé)崴校疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜。
堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右, 便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
冷敷與熱敷
無論偏頭痛部位在何處,均可用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
揉太陽穴
將食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處,稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn),按壓10秒,然后休息2秒,再重復(fù)做。按揉約1分鐘,頭痛便可減輕。
注:如果疼痛難忍,可以服用適量的止痛藥,如果伴有惡心或嘔吐,應(yīng)立即去醫(yī)院救治。
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